Was ist Personal Training?
Unser Personal Training bietet Ihnen eine individuell auf Ihre Bedürfnisse und Ziele abgestimmte Trainingsbetreuung. Ob nach Verletzungen, bei chronischen Beschwerden oder einfach zur Förderung Ihrer Fitness – wir entwickeln gemeinsam mit Ihnen einen maßgeschneiderten Trainingsplan.
Im Gegensatz zum Gruppentraining steht bei uns Ihre persönliche Situation im Mittelpunkt. Wir nehmen uns Zeit für Ihre Fragen, korrigieren Ihre Ausführung und passen das Training kontinuierlich an Ihre Fortschritte an.
Wie läuft das Training ab?
- Ausführliche Anamnese und Zieldefinition
- Bewegungsanalyse und Fitness-Check
- Erstellung eines individuellen Trainingsplans
- Gemeinsames Training mit persönlicher Betreuung
- Regelmäßige Erfolgskontrollen und Anpassungen
Ihr Nutzen
- Individuelle Betreuung und Aufmerksamkeit
- Schnellere Fortschritte durch gezieltes Training
- Verletzungsprävention durch korrekte Ausführung
- Motivation und Unterstützung durch Ihren Trainer
- Flexible Terminvereinbarung
- Training nach Ihren persönlichen Zielen
Trainingsschwerpunkte
- Funktionelles Training nach Verletzungen
- Rückentraining und Rumpfkraft
- Beweglichkeit und Faszientraining
- Kraftaufbau und Muskelaufbau
- Ausdauertraining
- Seniorengymnastik und Sturzprävention
Besonderheit: Unser Personal Training wird von qualifizierten Ergotherapeuten durchgeführt, die sowohl therapeutisches als auch sportwissenschaftliches Wissen mitbringen.
Starten Sie Ihr persönliches Training
Wir begleiten Sie auf Ihrem Weg zu mehr Fitness und Gesundheit.